男人多吃黑木耳有哪些好处

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  黑木耳中含有大量的纤维素,可以促进排便,同时含有的卵磷脂可以使脂肪溶解,帮助达到男性减脂瘦身的目的。黑木耳不仅蛋白质含量丰富,钙、磷、铁、B族维生素、维生素C、纤维素含量也不少,其含铁量是肉类的100倍。多数男性上班族,尤其是做互联网相关的从业者,脾气不算小,有时还好生闷气,口腔溃疡时不时就冒一个。黑木耳含有多种B族维生素,对治疗口腔溃疡效果显著。黑木耳被誉为“食物中的阿司匹林”。可以降血脂、改善血液粘稠度、减轻血管硬化,对于有心脑血管疾病,血管硬化的的人来说有一定效果。我们常说黑色的食物可以补肾,黑木耳从营养的角度来说,确实可以做到营养均衡,对身体有帮助,但其是否有补肾作用,这个小编还没查阅到相关文献。同时,黑木耳搭配红枣一起煮,可以健脾润肤、美食推荐:三色拌木耳蚝油肉末杏鲍菇蘑菇牛腩,祛除黑斑,其含有维生素A、胡萝卜素不但有益视力,对滋润皮肤也有所帮助,毕竟,男同胞们不能光靠才华吃饭嘛。据悉,一盘黑木耳蛋白质含量,是牛奶的6倍,不仅如此,黑木耳还享有“食物中的阿司匹林”的美誉!黑木耳可食、可药、可补,常有“中餐中的黑色瑰宝”的美称,中医学认为黑木耳性平味甘,常服可以补气活血,尤其是脾不好的男性,可以多吃黑木耳。

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